Alles über saisonalen Haarausfall

Jede Art von Haarausfall kann belastend sein, aber saisonaler Haarausfall ist normalerweise kein ernstes Problem. Der Begriff „saisonaler Haarausfall“ ist jedoch komplizierter als Sie vielleicht denken, daher lohnt es sich, etwas näher darauf einzugehen, was er eigentlich bedeuten könnte.

Was verursacht saisonalen Haarausfall?

Saisonaler Haarausfall Obwohl der genaue Grund unklar ist, glauben einige, dass es daran liegt, dass das Haar in den Sommermonaten, insbesondere im Juli, stärkeren Belastungen (Sonne, Meer- und Poolwasser, Stylingprodukte usw.) ausgesetzt ist. Während dieser Zeit befindet sich das Haar in der Telogen- oder Ruhephase. Haare in der Telogenphase fallen typischerweise nach etwa 100 Tagen aus. Aber keine Angst, ein gesundes Haarfollikel kehrt in seine Wachstumsphase zurück.

Ist mein Haarausfall „saisonal“?

Zunächst einmal bedeutet verstärkter Haarausfall am Ende des Sommers nicht, dass es sich um saisonalen Haarausfall handelt. Möglicherweise kommt es tatsächlich zu Haarbruch aufgrund von Sommergewohnheiten, die Ihr Haar schädigen. Sommersonne und Hitze, Meersalzwasser und gechlortes Poolwasser können Ihr Haar mit der Zeit schädigen. Dieser Haarausfall wird normalerweise durch einen Bruch irgendwo im Haarschaft und nicht durch das Ausfallen des Haarfollikels verursacht und die mögliche Abnahme des Haarvolumens sieht eher wie Haarausfall als wie Haarbruch aus.

Diese und ähnliche Situationen können in Kombination mit routinemäßigem Kämmen und Stylen zu stärkerem Haarausfall als normal führen. Dies wird oft als saisonaler Haarausfall bezeichnet, da er am Ende einer Periode auftritt, die normalerweise den ganzen Sommer andauert. Gleichzeitig kann auch eine ungesunde Ernährung Haarausfall verursachen. Es kann einige Monate dauern, bis sich bei manchen Gesundheitsgewohnheiten die Wirkung auf Ihr Haar zeigt. Wird mit der Ernährungsumstellung nicht auf gesunde Weise umgegangen, kann es bei klimatischen Veränderungen zu verstärktem Haarausfall kommen.

Woher wissen Sie, ob Sie zu viele Haare verlieren?

Haare durchlaufen natürliche Zyklen aus Wachstum, Ruhe und Haarausfall. Daher kann es passieren, dass man sie falsch einschätzt und sie auf übermäßigen Haarausfall zurückführt, obwohl es sich dabei nur um eine Routinephase oder das Ergebnis schlechter (aber vorübergehender) Gesundheitsgewohnheiten handelt. Glücklicherweise können Sie mit einem einfachen Test feststellen, ob Ihr Haarausfall normal, vorübergehend saisonbedingt oder schwerwiegender ist:

1. Bevor Sie Ihr Haar waschen oder kämmen, spreizen Sie Ihre Finger weit und lassen Sie sie dicht an Ihrer Kopfhaut entlang nach unten gleiten. Für beste Ergebnisse verwenden Sie die Hand, die Sie am häufigsten benutzen. Schließen Sie Ihre Finger locker und kämmen Sie Ihr Haar vom Ansatz bis in die Spitzen. Zählen Sie anschließend die Haarsträhnen in Ihrer Hand. Dies gelingt Ihnen leichter, wenn Sie die Haarsträhnen auf ein leeres Blatt Papier legen. Wiederholen Sie die Schritte 1–3 fünfmal und konzentrieren Sie sich dabei jedes Mal auf einen anderen Teil Ihrer Kopfhaut.
2. Bevor Sie Ihr Haar waschen oder kämmen, spreizen Sie Ihre Finger weit und lassen Sie sie dicht an Ihrer Kopfhaut entlang nach unten gleiten. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie es mit Ihrer Lieblingshand tun.
3. Schließen Sie Ihre Finger locker und kämmen Sie dann Ihr Haar vom Ansatz bis in die Spitzen.
4. Zählen Sie dann die Haare in Ihrer Hand. Dies gelingt Ihnen leichter, wenn Sie die Haarsträhnen auf ein leeres Blatt Papier legen.
5. Wiederholen Sie die Schritte 1–3 fünfmal und konzentrieren Sie sich jedes Mal auf einen anderen Teil Ihrer Kopfhaut.

Ergebnisse:

0-10 Haare – Normaler Haarausfall

11–20 Haare – Obwohl es mehr als normal ist, kann es sich hierbei um saisonalen oder vorübergehenden Haarausfall aufgrund schlechter Ernährung oder Gesundheitsgewohnheiten handeln. Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Haar oder eine Ernährungsumstellung können hilfreich sein.

21+ Haare – Mehr Haarausfall als normal. Berücksichtigen Sie dabei etwaige körperliche Belastungen, emotionalen Stress und/oder gesundheitliche und ernährungsbedingte Veränderungen, mit denen Sie in den letzten Monaten möglicherweise zu kämpfen hatten. Es kann auch sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen.

Wie lange dauert saisonaler Haarausfall?

Haare durchlaufen ständig Zyklen von Wachstum, Haarausfall und Ruhe. Bei jedem Haar geschieht dies in einem anderen Zeitrahmen. Deshalb fallen nicht alle Haare gleichzeitig aus und wachsen nach.

Allerdings lösen das wärmere Wetter und die stärkere Sonneneinstrahlung im Frühling bei mehr Haaren eine Wachstumsphase aus als zu jeder anderen Jahreszeit. Bei kaltem Wetter kommt es meist zu Fellwechsel- und Ruhephasen. Da die Haarsträhnen normalerweise etwa drei Monate ruhen, dauert dieser saisonale Haarausfall normalerweise nur drei Monate (mehr oder weniger ein paar Wochen).

Wie kann man saisonalen Haarausfall reduzieren?

Gegen saisonalen Haarausfall kann aufgrund des normalen zyklischen Haarausfalls nicht viel getan werden. Wenn der „saisonale“ Haarausfall jedoch eine Folge der sommerlichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sowie des Haarbruchs ist, gibt es einige Dinge, die helfen können, den saisonalen Haarausfall zu reduzieren.

Lass dir die Haare schneiden

Das klingt vielleicht kontraintuitiv, aber ein guter Haarschnitt kann geschädigtes Haar besser aussehen lassen, insbesondere während der heißen Jahreszeit.

Ermüden Sie Ihr Haar nicht

Wenn Ihr Haar den ganzen Sommer über der Sonne, dem Meer- und Poolwasser ausgesetzt war, können Sie weiterem Haarbruch und Haarausfall vorbeugen, indem Sie eine Pause von Haartrocknern, Glätteisen, Lockenstäben und starken Stylern einlegen.

Probieren Sie Produkte gegen Haarausfall

Hierzu zählen sowohl Nahrungsergänzungsmittel, die das Haarwachstum unterstützen, als auch Produkte , die das Haar optisch verdichten oder reich an Vitaminen sind.